关于“春捂”
近日,全国多地气温骤降,从“暖春”跳到了“寒冬”,这个时候可不能追求“风度”不要温度,按照中医养生的说法,此时需要“春捂”。如果过早将冬日棉衣脱掉,易增加感冒、关节炎、心脑血管等疾病的患病风险。
“春捂”的最佳时机是在气象台预报的冷空气到来之前的24~48小时,另外在清明节前也要及时关注天气预报,有意捂着一点,慎防“倒春寒”。有研究表明,15℃是可以视为捂与不捂的临界温度,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。
“春捂”的重要部位在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉,降低感冒几率;腹部的保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻;脚下神经末梢丰富而敏感,做好足部的保暖才能使身体真正地暖和起来。
当然了,并不是人人都要“春捂”,年轻力壮的可以适当冻一冻,另外如果觉得捂着身体出了汗要及时换装,以免汗被风一吹反倒着了凉。
女性朋友“春捂”尤其要注意腰部保暖,不要经常穿低腰裤或急着换上美美的薄裙,否则腰腹部容易受凉导致女性宫寒,引发手脚冰凉、痛经等症状。当然也要捂的合理,过于厚重或紧身的衣裤不能保持下半身血液循环通畅,会导致盆腔瘀血,从而导致痛经加重,同时对心脏和血管也没有好处。
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