节后多吃粗粮可“刮油”？
当心！吃太多粗粮反伤身
“多吃粗粮”是不少人推崇的健康养生方法。春节期间大鱼大肉，消化道负担加重，很多人节后想多吃粗粮，给胃肠道“刮油”。专家指出，粗粮富含粗纤维，脂肪低，维生素丰富，适当多吃一点有好处，但胃肠不好的人，吃多了粗粮反而会加重病情。
今年春节后，青山区居民秦婆婆买回很多玉米、燕麦、黑米、红薯等粗粮，准备给全家人换换口味，顺便调理一下身体。不料，她和老伴吃了几天粗粮后，觉得肠胃不舒服，到武汉市普仁医院消化内科就诊。该院消化内科主任方向明博士告诉他们，粗粮虽然能够补充膳食纤维，且含有较多的维生素B族，但是突然大量摄入，肠胃在短时间内难以适应，负担加重，容易造成消化不良。
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